gezondheidstoolsGratis · zonder account

Rekentools voor je gezondheid
gratis en zonder account

BMI, calorieën, zwangerschap, slaap, bloedwaarden en meer. Alles rekent in je eigen browser — wat je invult verlaat je apparaat niet.

147 rekentools Nederlandse referenties — Voedingscentrum, Gezondheidsraad, RIVM Er wordt niets verstuurd In het Nederlands
⚖️

Lichaamsmaten

BMI, ideaal gewicht, vetpercentage en omtrekken

17
BMI berekenen: uitkomst, gezond gewicht en grenzen Bereken je BMI, het gewichtsbereik dat bij je lengte hoort en hoeveel kilo je daarvan af z Berekenen → Ideaal gewicht berekenen: vier formules vergeleken Bereken je ideale gewicht met vier klassieke formules tegelijk en zie hoe ver ze uit elkaa Berekenen → Vetpercentage berekenen met omtrekmaten (US Navy) Schat je vetpercentage met de omtrekmethode van de Amerikaanse marine, inclusief de foutma Berekenen → Vetpercentage berekenen met huidplooimeting Schat je vetpercentage met de drie- of zevenpuntsmethode van Jackson en Pollock, inclusief Berekenen → Buikomvang-lengte ratio Bereken je buikomvang gedeeld door je lengte, de maat met één grens voor iedereen, en zie Berekenen → Vetvrije massa-index (FFMI) Bereken je vetvrije massa-index, ruw en genormaliseerd, en zie hoe gevoelig de uitkomst is Berekenen → Lichaamsoppervlak (BSA) berekenen met vier formules Bereken je lichaamsoppervlak met vier formules naast elkaar en zie hoever ze uiteenlopen. Berekenen → Taille-heup ratio berekenen (WHR) Bereken je taille-heupverhouding met de drempels per geslacht, naast de losse buikomvang e Berekenen → Aangepast lichaamsgewicht berekenen (ABW) Bereken het aangepaste lichaamsgewicht dat bij doseringen en voedingsberekeningen wordt ge Berekenen → Aspecifieke lage rugpijn: bewegen, beeldvorming en wanneer terugkomen Zie waarom een röntgenfoto of MRI bij gewone rugpijn niets toevoegt, waarom bedrust wordt Berekenen → BMI bij kinderen berekenen (zonder percentiel) Bereken de BMI van een kind. Deze pagina geeft geen percentiel, en legt uit waarom dat bij Berekenen → Fractuurpreventie: wanneer een botdichtheidsmeting zinvol is Zie waarom een botdichtheidsmeting zonder aanleiding wordt afgeraden, waarom een breuk na Berekenen → Koorts meten: welke meetplaats klopt en wanneer je contact opneemt Zie hoeveel de meetplaats uitmaakt voor je uitslag, vanaf welke temperatuur je van koorts Berekenen → BPPD: draaiduizeligheid bij hoofdbewegingen, kiepproef en manoeuvres Zie waaraan je BPPD herkent, waarom de aanvallen zo kort zijn, en waarom de huisartsenrich Berekenen → Volwassen lengte van een kind voorspellen Schat de volwassen lengte van een kind uit de lengte van beide ouders, met de marge die er Berekenen → Gewicht en lengte omrekenen: kg, pond, stones, feet Reken gewicht en lengte om tussen kilo's, ponden, stones, voeten en inches — met het versc Berekenen → Somatotype berekenen volgens Heath-Carter Bereken je somatotype met de methode van Heath en Carter: drie cijfers voor rondheid, robu Berekenen →
🥗

Voeding en stofwisseling

Calorieën, macronutriënten, water, zout en etiketten

16
Basaalmetabolisme berekenen (BMR) met drie formules Schat je basaalmetabolisme met drie formules naast elkaar, met de marge die er tussen mens Berekenen → Dagelijkse calorieën berekenen met activiteitsfactor Schat je dagelijkse energieverbruik door je basaalmetabolisme te vermenigvuldigen met een Berekenen → Macronutriënten berekenen: eiwit, koolhydraten, vet Reken een calorie-inname om naar grammen eiwit, koolhydraten en vet, en zie waarom de Nede Berekenen → Eiwitbehoefte berekenen in gram per dag Bereken je eiwitbehoefte in gram per dag naar activiteitsniveau, met wat er verandert als Berekenen → Waterbehoefte per dag Schat je vochtbehoefte per dag naar gewicht en activiteit, met wat er uit eten komt en waa Berekenen → Zout en natrium omrekenen (g zout ↔ mg natrium) Reken zout om naar natrium en terug, en zie waar zout in een gewoon dagmenu werkelijk vand Berekenen → Vrije suikers berekenen: grens en omrekening Bereken hoeveel vrije suikers bij jouw inname horen, en waarom «waarvan suikers» op het et Berekenen → Cafeïne berekenen: dagtotaal en hoeveel er nog inzit Bereken je cafeïne-inname en hoeveel er bij het slapengaan nog in je lichaam zit, met de h Berekenen → Voedselallergie of intolerantie: verschil, tests en wat wél werkt Zie wat allergie van intolerantie onderscheidt, waarom commerciële IgG-tests niet betrouwb Berekenen → Standaardglazen alcohol Reken uit hoeveel standaardglazen er in wat je drinkt zitten, en waarom een glas thuis zel Berekenen → THT en TGT: welk etiket je mag negeren en welk niet Zie waarom «ten minste houdbaar tot» een kwaliteitsdatum is en «te gebruiken tot» een veil Berekenen → Zoutinname: waar het zout vandaan komt en hoeveel er in mag Zie waarom minder strooien nauwelijks helpt, hoeveel zout Nederlanders gemiddeld binnenkri Berekenen → Glycemische lading berekenen uit GI en portie Bereken de glycemische lading van een portie uit de index en de hoeveelheid koolhydraten, Berekenen → Voedingswaarde per portie berekenen uit het etiket Reken de waarden per 100 gram om naar jouw portie, en zie waar de percentages op de verpak Berekenen → Keukenmaten omrekenen: cups, lepels en grammen Reken cups, eetlepels en theelepels om naar grammen — per ingrediënt, want dezelfde inhoud Berekenen → Vezelbehoefte per dag Bereken hoeveel vezels bij jouw inname horen en in welk tempo je daarnaartoe kunt opbouwen Berekenen →
❤️

Hart en bloedvaten

Bloeddruk, cholesterol en enkel-armindex

13
Gemiddelde bloeddruk berekenen uit thuismetingen Bereken het gemiddelde van een week thuismetingen volgens het gangbare protocol, met de gr Berekenen → Cholesterol omrekenen: mmol/L naar mg/dL Reken cholesterol, triglyceriden en glucose om tussen mmol/L en mg/dL — elk met zijn eigen Berekenen → Polsdruk en gemiddelde arteriële druk Bereken je polsdruk en gemiddelde arteriële druk uit je bloeddruk, en zie wat die twee get Berekenen → Cholesterolratio en niet-HDL Bereken niet-HDL en de verhoudingen tussen je cholesterolwaarden in mmol/L, met wat elk ge Berekenen → Maximale hartslag berekenen met drie formules Schat je maximale hartslag met drie formules, met de spreiding van tien tot twaalf slagen Berekenen → Enkel-armindex (EAI) Bereken de enkel-armindex per been uit de bloeddruk aan enkel en arm, met de meetvoorwaard Berekenen → Metabool syndroom criteria nagaan Ga na welke van de vijf criteria op je van toepassing zijn, met de regel die het vaakst ov Berekenen → Hartritme voelen: onregelmatige pols, boezemfibrilleren en het ECG Zie wat een onregelmatige pols wel en niet zegt, waarin boezemfibrilleren verschilt van ee Berekenen → Boezemfibrilleren: pols voelen, wat een ecg toevoegt en waarom aspirine niet helpt Zie waarom boezemfibrilleren vaak toevallig wordt ontdekt, wat het polsritme verraadt, en Berekenen → Spataderen: wanneer vergoed, wat het duplexonderzoek doet Zie wanneer behandeling van spataderen medisch heet en wanneer cosmetisch, wat een duplexo Berekenen → Reanimatie en AED in Nederland: de 6-minutenzone uitgelegd Zie hoe het Nederlandse oproepsysteem voor burgerhulpverleners werkt, wat de minuten koste Berekenen → Orthostatische hypotensie: meten, oorzaken en wat er wel en niet helpt Zie hoe een bloeddrukdaling bij opstaan wordt gemeten, waarom medicatie zowel oorzaak als Berekenen → Trombosebeen herkennen: signalen, spoed en waarom een test nodig is Zie waaraan je een trombosebeen kunt herkennen, waarom het vaak op een spierblessure lijkt Berekenen →
🏃

Sport en prestatie

VO2 max, 1RM, looptempo, FTP en trainingsbelasting

14
Hartslagzones berekenen met Karvonen Bereken je hartslagzones op twee manieren en zie hoeveel ze verschuiven als je maximum een Berekenen → Verbrande calorieën berekenen met MET-waarden Schat het energieverbruik van een activiteit met MET-waarden, en zie waarom het netto verb Berekenen → Looptempo omrekenen naar snelheid en tussentijden Reken je tempo om tussen minuten per kilometer en kilometer per uur, met tussentijden voor Berekenen → Wedstrijdtijd voorspellen met de formule van Riegel Voorspel je tijd op een andere afstand met de formule van Riegel, met de aanname die de vo Berekenen → 1RM berekenen uit gewicht en herhalingen Schat je 1RM uit een serie, met twee formules naast elkaar en de grens waarboven ze niet m Berekenen → Fietsvermogen berekenen met wind en helling Bereken hoeveel vermogen je fietstempo kost, met tegenwind en houding meegerekend — de twe Berekenen → VO2max schatten met de Cooper-test of hartslag Schat je VO2max met de Cooper-test of uit je hartslagwaarden, met de marge die bij elke me Berekenen → Stappen omrekenen naar afstand Reken stappen om naar kilometers met een staplengte uit je lengte, en zie waarom de teller Berekenen → Sportmedisch onderzoek en sportkeuring: verplicht, nuttig en vergoed? Zie wanneer een sportkeuring verplicht is, wat een sportmedisch onderzoek inhoudt, en waar Berekenen → Zweetverlies en vochtbehoefte tijdens sport Bereken je zweetverlies per uur uit je gewicht voor en na een training, en zie wat een ver Berekenen → Enkelverstuiking: wanneer wél een foto, en waarom geen gips Zie wanneer een enkelblessure beoordeeld moet worden, waarom een foto meestal kan worden o Berekenen → Hersenschudding en sport: rust, stappenplan en wanneer je weer meedoet Zie waarom je na een hersenschudding nooit dezelfde dag terugkeert, hoe het stappenplan we Berekenen → Trainingsbelasting berekenen met RPE en duur Bereken je wekelijkse trainingsbelasting uit zwaarte en duur, en zie hoe snel je opbouwt t Berekenen → Zwemtempo per 100 meter Bereken je zwemtempo per honderd meter en je tijd per baan, met het verschil tussen een ba Berekenen →
🌙

Slaap

Slaapcycli, slaapschuld, chronotype en jetlag

12
Slaapcycli berekenen: hoe laat naar bed Bereken op welke tijden je zou kunnen gaan slapen om aan het eind van een cyclus wakker te Berekenen → Slaapefficiëntie Bereken welk deel van je tijd in bed je werkelijk slaapt, en waarom de gebruikelijke react Berekenen → Slaapschuld berekenen over een week Bereken je slaaptekort over een week en zie waarom uitslapen in het weekend maar een deel Berekenen → Chronotype en sociale jetlag Bereken het midden van je slaap op vrije dagen en je sociale jetlag, met wat de ligging va Berekenen → Jetlag berekenen: hersteltijd per tijdzone Schat hoe lang je klok erover doet om zich aan te passen, met het verschil tussen oostwaar Berekenen → Dutje berekenen: hoe lang en hoe laat Bereken hoe lang en hoe laat een dutje het beste uitpakt, en waarom de middelste lengtes j Berekenen → Slaapapneu en rijbewijs: de CBR-regels, termijnen en de AHI van 15 Zie wat er geldt voor het rijbewijs bij slaapapneu: wanneer je niet mag rijden, wat een su Berekenen → Melatonine in Nederland: de grens van 0,3 mg, timing en kinderen Zie waar de grens tussen supplement en geneesmiddel ligt, waarom een hogere dosering niet Berekenen → Snurken of slaapapneu: welke signalen tellen en wat de AHI is Zie welke nachtelijke en dagklachten wijzen op slaapapneu, waarom snurken iets anders is, Berekenen → Slaapmiddelen: hoe lang, waarom afbouwen en wat eerst komt Zie waarom slaapmiddelen na twee weken minder gaan werken terwijl de bijwerkingen blijven, Berekenen → Rusteloze benen (RLS): eerste stappen, ijzer en het risico van augmentatie Zie waaraan je rusteloze benen herkent, wat er eerst komt, en waarom een hogere dosis de k Berekenen → Nachtdienst en de Arbeidstijdenwet: uren, aantallen en rusttijden Zie hoeveel nachtdiensten je volgens de Arbeidstijdenwet mag draaien, hoe lang ze mogen du Berekenen →
🧪

Bloedwaarden

Nierfunctie, LDL, HbA1c, bloedbeeld en anion gap

13
LDL berekenen met de formule van Friedewald Bereken LDL uit totaal cholesterol, HDL en triglyceriden in mmol/L, met de grens waarboven Berekenen → Nierfunctie (eGFR) berekenen uit creatinine Bereken je eGFR uit creatinine in µmol/L, met de omrekening naar je eigen lichaamsoppervla Berekenen → HbA1c omrekenen: mmol/mol naar procent Reken HbA1c om tussen mmol/mol en procent en naar de gemiddelde glucose, met wat de waarde Berekenen → Gecorrigeerd calcium berekenen bij albumine Bereken het voor albumine gecorrigeerde calcium in mmol/L, met de reden waarom die correct Berekenen → MCV, MCH en MCHC berekenen uit het bloedbeeld Bereken MCV, MCH en MCHC uit je bloedbeeld in Nederlandse eenheden, met de omrekening naar Berekenen → HOMA-IR berekenen uit glucose en insuline Bereken de HOMA-IR uit nuchtere glucose en insuline in Nederlandse eenheden, met de reden Berekenen → Anion gap en osmolariteit Bereken de anion gap met de albuminecorrectie die vaak wordt overgeslagen, plus de bereken Berekenen → FIB-4 index berekenen uit leeftijd, AST, ALT en trombocyten Bereken de FIB-4 uit leeftijd, AST, ALT en trombocyten, met de leeftijdsgrens waar de gebr Berekenen → Ferritine-uitslag lezen: ijzervoorraad, ontsteking en de ondergrens Zie waarom ferritine zowel je ijzervoorraad als een ontstekingswaarde weerspiegelt, waarom Berekenen → Urinezuur bij jicht: wat de waarde zegt en wat het dieet werkelijk doet Zie wat een urinezuurwaarde wel en niet zegt bij jicht, waarom de huisartsenrichtlijn geen Berekenen → Vitamine B12: wat de uitslag wel en niet zegt, en het debat over injecties Zie waarom een B12-uitslag zelden uitsluitsel geeft, wat het verschil is tussen een verlaa Berekenen → TSH en FT4: wat subklinisch betekent en waarom richtlijnen verschillen Zie wat TSH en vrij T4 samen zeggen, wat «subklinisch» betekent, en waarom de huisarts- en Berekenen → PSA-test: wat de richtlijn zegt en waarom organisaties het oneens zijn Zie wat de huisartsenrichtlijn sinds 2024 over de PSA-test zegt, wat de afkapwaarde beteke Berekenen →
🤰

Zwangerschap

Uitgerekende datum, zwangerschapsduur en gewichtstoename

12
Uitgerekende datum berekenen vanaf de laatste menstruatie Bereken je uitgerekende datum vanaf de eerste dag van je laatste menstruatie, met correcti Berekenen → Zwangerschapsduur berekenen vanaf de echo Bereken hoeveel weken en dagen je nu zwanger bent, vanaf de duur die bij een echo is vastg Berekenen → Conceptiedatum berekenen vanaf de uitgerekende datum Bereken in welk venster de bevruchting waarschijnlijk plaatsvond, met de spreiding die onv Berekenen → Gewichtstoename in de zwangerschap Bereken welk bereik voor gewichtstoename bij je BMI van vóór de zwangerschap hoort, en waa Berekenen → Zwangerschapsverlof berekenen: start, einde en de 16 weken Bereken wanneer je zwangerschapsverlof begint en je bevallingsverlof eindigt, en wat er ve Berekenen → Kraamzorg: uren, eigen bijdrage en wat ligdagen ervan afhalen Zie op hoeveel uur kraamzorg je recht hebt, wat de eigen bijdrage is, en hoe dagen in het Berekenen → GBS in de zwangerschap: waarom Nederland risicogestuurd werkt Zie waarom in Nederland niet elke zwangere op GBS wordt getest, welke risicofactoren wél t Berekenen → Bloedverlies vroeg in de zwangerschap: wanneer bellen en wat onderzoek kan Zie wanneer bloedverlies vroeg in de zwangerschap spoed is, waarom het lang niet altijd ee Berekenen → Bekkenpijn en zwangerschap: wat helpt, wat niet, en wat het niet is Zie waarom te veel rust net zo ongunstig is als te veel activiteit, welke pijn geen bekken Berekenen → Pijnbestrijding bij de bevalling: ruggenprik, lachgas en wat ze vragen Zie wat een ruggenprik wel en niet doet, waarom lachgas bij bijna de helft volstaat maar s Berekenen → Voeding in de zwangerschap: listeria, toxoplasma, kwik en vitamine A Zie welke producten tijdens de zwangerschap risico geven, welke je na verhitting wél kunt Berekenen → Zwangerschapsdiabetes: wie wordt getest, wanneer, en wat er daarna komt Zie waarom in Nederland niet elke zwangere wordt getest, wanneer een OGTT volgt, en waarom Berekenen →
🌸

Cyclus

Cyclusduur, vruchtbare dagen en overtijd

12
Cyclusduur en volgende menstruatie Bereken je gemiddelde cyclusduur en hoeveel die varieert, en krijg de voorspelling met de Berekenen → Vruchtbare dagen Schat je vruchtbare dagen uit je cyclusduur, met de werkelijke breedte van dat venster en Berekenen → Overtijd berekenen: hoeveel dagen Bereken hoeveel dagen je overtijd bent, geteld vanaf je langste cyclus in plaats van je ge Berekenen → Overgang berekenen: fase, twaalf maanden en de menopauze Bepaal in welke fase van de overgang je zit, wanneer de menopauze formeel vaststaat en wat Berekenen → Hevig menstrueel bloedverlies: de signalen die de huisarts uitvraagt Loop de signalen langs die de huisartsenrichtlijn als voorspellend beschouwt voor hevig me Berekenen → Endometriose: signalen, waarom de diagnose lang duurt en wat je meeneemt Zie welke klachten bij endometriose passen, waarom er geen bloedtest bestaat, en wat je ku Berekenen → Spiraal plaatsen: pijn, pijnstilling en wat de richtlijn erover zegt Zie wat er bij een spiraalplaatsing gebeurt, waarom de pijn zo verschilt, en waarom de hui Berekenen → PMS en PMDS: waarom twee cycli bijhouden de enige weg naar de diagnose is Zie waarom premenstruele klachten alleen met een dagboek over twee cycli zijn vast te stel Berekenen → Zwangerschapswens: wanneer naar de huisarts en wat die wel en niet doet Zie waarom een jaar de grens is, wanneer eerder contact logisch is, en welke twee onderzoe Berekenen → Pil doorslikken zonder stopweek: wat kan, wat de richtlijn zegt Zie waarom de stopweek medisch niet nodig is, waarom de huisartsenrichtlijn toch terughoud Berekenen → Pil vergeten: wat het schema zegt per week van de strip Zie wat er geldt als je de pil vergeet, waarom de week van je strip uitmaakt, en wanneer e Berekenen → Overgang en hormoontherapie: wat werkt, wat niet, en wat het risico is Zie wat er volgens de herziene richtlijn wel en niet helpt tegen opvliegers, en hoe groot Berekenen →
🩹

Huid en zon

Zonbescherming, hoeveelheid zonnebrand en vingertopeenheden

13
Huidtype bepalen op basis van zonreactie Bepaal je huidtype aan de hand van hoe je huid op zon reageert, en gebruik dat als invoer Berekenen → Hoeveel zonnebrandcrème je nodig hebt Bereken hoeveel zonnebrandcrème je lichaam werkelijk nodig heeft, en wat er met de bescher Berekenen → Zonnestand berekenen en de schaduwregel Bereken hoe hoog de zon op je breedtegraad komt per datum, en gebruik de schaduwregel om d Berekenen → ABCDE-regel moedervlek: waar let je op en wanneer naar de huisarts Loop de ABCDE-kenmerken van een moedervlek langs, met het signaal dat zwaarder weegt dan a Berekenen → Zonnebank: regels, leeftijdsgrens en wat het toezicht aantreft Zie welke eisen gelden voor zonnebanken en zonnestudio's, voor wie het wordt afgeraden, en Berekenen → Eczeem smeren: vette zalf of crème, en de angst voor hormoonzalf Zie welk soort zalf of crème bij welke huid past, waarom basiszalf en hormoonzalf niet teg Berekenen → Tatoeage- en piercingregels in Nederland: leeftijd, vergunning, inkt Zie welke leeftijdsgrenzen gelden, waarom elke shop een GGD-vergunning nodig heeft, en wat Berekenen → Schurft (scabiës): herkennen, wie mee moet behandelen en waarom de jeuk blijft Zie waarom bij schurft iedereen in huis tegelijk behandeld wordt, ook zonder klachten, en Berekenen → Moet een wond gehecht worden? Tijdvensters, tetanus en alarmsignalen Zie binnen welke termijn een wond nog gesloten kan worden, wanneer sluiten juist wordt afg Berekenen → Rosacea: verschil met acne, triggers en wat behandelingen doen Zie waaraan je rosacea onderscheidt van acne, waarom roodheid lastiger te behandelen is da Berekenen → Wratten: afwachten of behandelen, en wat het preventieadvies waard is Zie waarom afwachten bij wratten de eerste keus is, hoe effectief de behandelingen werkeli Berekenen → Acne behandelen: hoe lang het duurt en waarom combineren beter werkt Zie waarom een acnebehandeling weken nodig heeft, waarom je bewust minder intensief begint Berekenen → Schimmelnagel: eerst bevestigen, en wat er nog wél wordt aanbevolen Zie waarom de richtlijn nagellak bij schimmelnagels niet meer aanbeveelt, waarom een kweek Berekenen →
🌤️

Omgeving

Gevoelstemperatuur, dauwpunt en geluidsbelasting

13
Gevoelstemperatuur berekenen met wind en vochtigheid Bereken de gevoelstemperatuur met wind of luchtvochtigheid, en zie wat fietsen tegen de wi Berekenen → UV-index en verbrandingstijd Bereken hoe lang je onbeschermd in de zon kunt bij een gegeven UV-index, met de factoren d Berekenen → Luchtkwaliteitsindex berekenen uit fijnstof en ozon Bereken de luchtkwaliteitsindex uit de afzonderlijke stoffen, en zie welke stof de uitkoms Berekenen → Geluidsdosis berekenen: dagdosis, 80, 85 en 87 dB(A) Bereken je dagelijkse geluidsdosis uit niveau en blootstellingsduur, en zie bij welke acti Berekenen → Rookmelders berekenen: hoeveel en waar, volgens de plicht sinds 2022 Bereken hoeveel rookmelders je woning nodig heeft volgens de verplichting sinds 2022, waar Berekenen → Legionella thuis: wat wel en niet helpt volgens het RIVM Zie waarom kranen doorspoelen na een vakantie wel het water ververst maar geen legionellap Berekenen → Koolmonoxide thuis: herkennen, melder ophangen en wat de cijfers zeggen Zie waarom een CO-vergiftiging zo vaak wordt gemist, waar je een melder ophangt, en waarom Berekenen → Tekenbeet: de 24-uursregel, de rode ring en wanneer wél de huisarts Zie waarom een tekenbeet op zich geen antibiotica of bloedtest vraagt, wat de grens van 24 Berekenen → Asbest zelf verwijderen: wanneer het mag en wanneer echt niet Zie wanneer een particulier asbest zelf mag verwijderen, waarom alle voorwaarden tegelijk Berekenen → Hooikoorts: welk middel wanneer, en wat er nog meer achter kan zitten Zie waarom een corticosteroïd-neusspray weken nodig heeft, welk middel juist binnen een kw Berekenen → Nationaal Hitteplan: wanneer het aangaat en voor wie het bedoeld is Zie wanneer het RIVM het Nationaal Hitteplan activeert, waarom 27 graden geen automatische Berekenen → Houtstook en de Stookwijzer: overlast, gezondheid en wat je kunt doen Zie waarom de Stookwijzer geen code groen kent, waarom windstil weer bepalend is voor over Berekenen → Vocht en schimmel in huis: oorzaken, gezondheid en wie wat moet doen Zie waarom schimmel lang niet altijd aan ventileren ligt, wat de gezondheidsrisico's zijn, Berekenen →
👁️

Zicht

Gezichtsscherpte, dioptrieën en leesbare lettergrootte

12
Gezichtsscherpte omrekenen: visus, 20/20 en logMAR Reken je gezichtsscherpte om tussen de Nederlandse decimale visus, de Amerikaanse en Brits Berekenen → Dioptrieën omrekenen naar scherpteafstand Reken je sterkte in dioptrieën om naar de afstand waarop je zonder bril scherp ziet, en zi Berekenen → Beeldschermpauzes berekenen volgens de 20-20-20-regel Bereken je pauzemomenten volgens de 20-20-20-regel en de kijkafstand die bij je scherm hoo Berekenen → Zicht en rijbewijs: eisen CBR aan visus en gezichtsveld Zie welke eisen het CBR stelt aan gezichtsscherpte en gezichtsveld per rijbewijsgroep, wat Berekenen → Kleurenzien en kleurenblindheid: vormen, erfelijkheid en de test Zie welke vormen van kleurenzienstoornis er zijn, hoe de erfelijkheid loopt, en waarom kle Berekenen → Staar en staaroperatie: wanneer opereren, welke lens, wat vergoed wordt Zie waarom de hinder en niet de troebeling het moment van opereren bepaalt, waarom de oper Berekenen → Mouches volantes en lichtflitsen: wanneer het spoed is Zie waarom zwevende vlekjes meestal onschuldig zijn, welke kenmerken juist spoed betekenen Berekenen → Lui oog (amblyopie): screening, behandeling en waarom leeftijd telt Zie waarom een lui oog vrijwel nooit opvalt, wanneer de ogen in Nederland worden gescreend Berekenen → Contactlenzen en hygiëne: water, slapen, doosje en draagtijd Zie waarom water en contactlenzen niet samengaan, wat er misgaat bij het lenzendoosje, en Berekenen → Myopie bij kinderen: de 20-20-2-regel, afremmen en wanneer verwijzen Zie waarom toenemende bijziendheid bij kinderen meer is dan een dikkere bril, wat buitensp Berekenen → Droge ogen: oorzaken, kunsttranen en waarom warmte vaak meer doet Zie waarom droge ogen vaak een verdampingsprobleem zijn, waarom er geen «beste» kunsttraan Berekenen → Glaucoom: waarom je het niet merkt en waarom oogdruk alleen niet volstaat Zie waarom glaucoom zo lang onopgemerkt blijft, waarom een normale oogdruk het niet uitslu Berekenen →

Hoe deze rekentools werken

Elke rekentool gebruikt een gepubliceerde formule en noemt de bron naast de methode. Waar twee bronnen elkaar tegenspreken, staan ze er allebei en leggen we het verschil uit. En wat niet betrouwbaar te berekenen valt, wordt niet benaderd maar geweigerd — dat staat dan boven het formulier. Geen enkele tool stelt een diagnose.

Niets verlaat je apparaatGewicht, lengte, datums en bloedwaarden worden in je eigen browser verwerkt. Er wordt niets verstuurd en niets opgeslagen.
Formules met de bron erbijElke pagina noemt de gebruikte formule, waar die vandaan komt en wat de methode is — met Nederlandse referenties zoals het Voedingscentrum, de Gezondheidsraad en het RIVM.
Periodiek herzienDe referentiewaarden worden periodiek opnieuw gecontroleerd. De datum van de laatste herziening staat op elke pagina.